大家好，小乐今天来为大家解答练武术的基本功都有哪些套路以下问题，练武术的基础很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、第一类基本功包括： 身体柔韧性训练：通过压腿、溜腿、下腰、涮腰、劈叉等动作来增强身体的柔韧性。

2、武术入门的拳法套路：1、孙膑拳在套路：讲究手手相连，技击动作往往连发，给人以轮拳滚打的感觉，孙膑拳套路数段，每段都有重叠动作，此乃一招不成，再来一招的打法；2、五祖拳套路：十趾抓地，步法变换较轻盈，十趾朝天，步法沉稳，落地较重；3、太极拳套路：以静制动，以柔克刚，避实就虚，借。

3、压腿下腰 正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。

4、一、柔韧性练习：针对腿部、肩部、腰部、髋部等部位进行柔韧性训练。

5、腰功 1、前俯腰 并步站立,两手十指交叉,直臂上举,手心向上;上体前俯,挺胸,塌腰,两手尽力触地。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。